<زكسبكسز><زكسيمكسز>ارتفاع ضغط الدم في ارتفاع ضغط الدم هو مؤشر لارتفاع ضغط الدم المزمن المستمر الذي يحتاج إلى علاج. حتى ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر حدوث مضاعفات.
<زكسبكسز>ويشير مستوى ضغط الدم إلى القوة التي يضغط بها الدم على جدرانها أثناء تحركه عبر الأوعية. قد تتقلب قراءات جهاز قياس ضغط الدم لأعلى أو لأسفل على مدار اليوم. ويعتبر هذا هو القاعدة. ولكن إذا كان مستوى ضغط الدم مرتفعا باستمرار، فإننا نتحدث عن مرض يسمى ارتفاع ضغط الدم.
<زكسبكسز>ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني، يسبب مضاعفات خطيرة.
<زكسبكسز>تتأثر بشكل سلبي ما يسمى بالأعضاء المستهدفة: القلب والكلى والدماغ والأوعية الدموية والشبكية. في كثير من الأحيان، تكون عواقب ارتفاع ضغط الدم هي النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ضغط دم مرتفع
<زكسبكسز>ارتفاع ضغط الدم في ارتفاع ضغط الدم أمر خطير ويعتمد على هامش الخطأ. يتراوح ضغط الدم الانقباضي الطبيعي من 120 إلى 129 ملم زئبقي، ويتراوح ضغط الدم الانبساطي من 80 إلى 84 ملم زئبقي.
<زكسبكسز>يتم تشخيص "ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى" إذا ظلت قراءات ضغط الدم عند مستوى من 140/90 إلى 160/100 ملم زئبقي. هذه درجة خفيفة من المرض، حيث لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم المستمر تلف في الأعضاء الداخلية.
<زكسبكسز>في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، يرتفع ضغط الدم بشكل دوري. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى ارتفاعات متكررة وطويلة الأمد. مع الحالة النفسية العصبية الهادئة، تكون فترات زيادتها قصيرة المدى ونادرة.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>يشكل ارتفاع ضغط الدم المستمر في ارتفاع ضغط الدم تهديدًا كبيرًا لتطور أزمة ارتفاع ضغط الدم. أنها مسألة وقت فقط!
<زكسبكسز>يعتمد نجاح علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني بشكل مباشر على الامتثال لتدابير العلاج ونظامه. سيؤدي الالتزام الصارم بتوصيات الطبيب إلى تسريع انخفاض قراءات مقياس التوتر إلى المستويات الطبيعية. يمكن أن يستمر التأثير لفترة طويلة جدًا.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>يجب عليك فحص ضغط الدم إذا كان لديك الأعراض التالية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الصداع في الجزء الخلفي من الرأس (الخفقان في كثير من الأحيان)؛
<زكسليكسز>دوخة؛
<زكسليكسز>اضطرابات النوم.
<زكسليكسز>التأثير البصري لـ "الذباب"؛
<زكسليكسز>ألم في القلب.
<زكسبكسز>يكمن خطر ارتفاع ضغط الدم في حقيقة أن مرحلته الأولية غالباً ما تكون بدون أعراض.
<زكسبكسز>قد لا يدرك الشخص حتى أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم. يتكيف الجسم بسرعة مع المؤشرات الجديدة ويشعر المريض بأنه طبيعي تمامًا. وفي الوقت نفسه، تنتشر العملية المرضية وتؤثر على الأعضاء الداخلية.
<زكسبكسز>التغيرات الكارثية في الأوعية الدموية يمكن أن تسبب الفشل الكلوي، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والتي تأتي بمثابة مفاجأة كاملة للمريض.
<زكسبكسز>يمكن أن يكون لتغييرات نمط الحياة تأثير إيجابي على مستويات ضغط الدم.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>للقيام بذلك، يحتاج المريض إلى:
<زكسولكسز><زكسليكسز>ضمان النوم المريح.
<زكسليكسز>تجنب المواقف العصيبة.
<زكسليكسز>ممارسة التمارين الرياضية لاسترخاء الجسم؛
<زكسليكسز>اتباع نظام غذائي.
<زكسليكسز>زيادة النشاط البدني.
<زكسبكسز>إذا لم تساعد هذه التدابير في التغلب على ارتفاع ضغط الدم، فسيتم وصف الدواء للمريض. سيخبرك الطبيب بعد الفحص عن الدواء الأفضل لتطبيع ضغط الدم.
ضغط مرتفع
<زكسبكسز>يجب علاج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن ارتفاع ضغط الدم على الفور! تتميز الدرجة الثانية من ارتفاع ضغط الدم (المعتدل) بارتفاعها إلى مستوى من 160/100 إلى 180/110 ملم زئبق. ولإعادة مؤشراته إلى وضعها الطبيعي في هذه المرحلة من المرض، يلزم استخدام الأدوية. عند فحص المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية، غالبًا ما يتم اكتشاف تضخم في البطين الأيسر للقلب.
<زكسبكسز>يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم الشديد في الحالات التي يكون فيها الارتفاع المستمر في ضغط الدم أعلى من 180/110 ملم زئبقي. عادة ما تكون هذه المعدلات المرتفعة مصحوبة بمضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية واختلال وظائف الكلى.
<زكسبكسز>ارتفاع ضغط الدم الناجم عن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأكثر شيوعا للوفاة والعجز.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد وارتفاع ضغط الدم الشديد ما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>عدم انتظام ضربات القلب؛
<زكسليكسز>نزيف في الأنف.
<زكسليكسز>ألم في منطقة القلب.
<زكسليكسز>صداع؛
<زكسليكسز>اضطراب المشية وتنسيق الحركات.
<زكسليكسز>ضعف البصر الشديد.
<زكسليكسز>ضعف العضلات.
<زكسليكسز>الشلل (نتيجة لضعف الدورة الدموية الدماغية) ؛
<زكسليكسز>سعال الدم؛
<زكسليكسز>عدم القدرة على الخدمة الذاتية؛
<زكسليكسز>اضطراب الكلام؛
<زكسليكسز>تغيم الوعي.
<زكسبكسز>لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشديد، توصف أدوية قوية أو يتم زيادة جرعات الأدوية المعتادة. المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة يتناولون الحبوب لبقية حياتهم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
<زكسبكسز>إذا لم يتم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم بعد، فيجب أن يكون خفض ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية هدفًا يوميًا.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>للحفاظ على المستويات الطبيعية، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.
<زكسليكسز>تناول كميات أقل من الملح.
<زكسليكسز>الحفاظ على نظام من النشاط البدني المعتدل.
<زكسليكسز>التوقف عن التدخين والحد من استهلاك المشروبات الكحولية؛
<زكسليكسز>تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم (متوسط الاحتياجات اليومية هو 3500 ملغ من البوتاسيوم للشخص البالغ)؛
<زكسليكسز>قم بتضمين الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي اليومي.
التغذية السليمة
<زكسبكسز><زكسيمكسز>في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني، من الضروري اتباع المبادئ الأساسية للتغذية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي متوازناً في محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات. المدخول اليومي للبالغين: بروتينات - 100 جرام، دهون - 100 جرام، كربوهيدرات - 400 جرام.
<زكسليكسز>من الضروري تقليل استهلاك الكربوهيدرات الخفيفة (التي تتحول بسرعة إلى جلوكوز).
<زكسليكسز>قلل من كمية الملح التي تستهلكها.
<زكسليكسز>قم بإثراء قائمتك اليومية بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الدقيقة المفيدة.
<زكسليكسز>استبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية.
<زكسليكسز>قم بتضمين المأكولات البحرية الغنية باليود والأحماض الدهنية في نظامك الغذائي.
<زكسليكسز>إنشاء النظام الغذائي الصحيح: عدد الوجبات في اليوم هو 5، آخر وجبة هي قبل ساعتين من موعد النوم.
<زكسليكسز>أعط الأفضلية للأطباق المسلوقة أو المطبوخة على البخار.
<زكسليكسز>يجب ألا يتجاوز تناول السوائل اليومي 1. 5 لتر (بما في ذلك الأطباق السائلة والشاي).
<زكسبكسز>إذا لم تكن هناك انحرافات مزمنة أو أمراض الأوعية الدموية، فيجب أن تكون هذه التدابير البسيطة كافية لتطبيع ضغط الدم.
<زكسبكسز>بالنسبة لارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى، من الضروري الحد من استهلاك بعض الأطعمة. للصفين 2 و 3 - استبعاد كامل.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>لا يُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بشكل صارم بتضمين نظامهم الغذائي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>مرق الأسماك واللحوم الغنية.
<زكسليكسز>لحم الخنزير الدهني ولحم الضأن.
<زكسليكسز>القهوة والشاي القوية.
<زكسليكسز>دهن البقر، شحم الخنزير؛
<زكسليكسز>بهارات حارة
<زكسليكسز>السلع المخبوزة والكعك والمعجنات.
<زكسليكسز>الخضار المملحة والمخللة والفجل.
<زكسليكسز>المايونيز والصلصات الدهنية.
<زكسليكسز>الشوكولاته والكاكاو.
<زكسليكسز>الصودا الحلوة
<زكسليكسز>الكحول والتبغ.
المنتجات التي تعمل على خفض ضغط الدم
<زكسبكسز><زكسيمكسز>بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فإن الفائدة الأكبر ستأتي من المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والقادرة على تكسير الدهون وتسييل الدم ومنع تكوين جلطات الدم.
<زكستابليكسز><زكستبوديكسز><زكستركسز><زكسثكسز>محتوى العناصر الغذائية في المنتجات
<زكسثكسز>قائمة عينة من المنتجات
<زكستركسز><زكستدكسز>حمض الفوليك
<زكستدكسز>الطماطم، السبانخ، الحمضيات، البازلاء، الفاصوليا
<زكستركسز><زكستدكسز>حمض اللاكتيك
<زكستدكسز>مخلل الملفوف، ومنتجات الألبان قليلة الدسم
<زكستركسز><زكستدكسز>فيتامين سي
<زكستدكسز>الوركين الوردية والثوم والكشمش والليمون
<زكستركسز><زكستدكسز>الألياف الخشنة
<زكستدكسز>البطاطس والحبوب والخضروات والأعشاب والتوت والفواكه
<زكستركسز><زكستدكسز>الفوسفور، المغنيسيوم، البوتاسيوم
<زكستدكسز>المكسرات، المأكولات البحرية، البذور
<زكسبكسز>يمكن توسيع قائمة المنتجات من خلال الالتزام بالمبادئ الأساسية لإنشاء قائمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
<زكسبكسز>يتغير ضغط الدم طوال اليوم. ويلاحظ تقلبات حادة بشكل خاص في مرضى ارتفاع ضغط الدم. في الصباح يكون منخفضا، ثم يرتفع بعد الأكل وينخفض مرة أخرى. وفي المساء يكون ضغط الدم أعلى بكثير من مستواه في الصباح. وفي الليل أثناء النوم، في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، يمكن أن ينخفض \u200b\u200bبشكل حاد. وتكون هذه الزيادات أكثر شدة مما هي عليه عند الأشخاص الأصحاء.
<زكسبكسز>إن تطبيع ضغط الدم أثناء ارتفاع ضغط الدم يمكن أن ينقذ حياة الشخص ويحميه من النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
